C.d o bólu porodowym

Odczucia bólowe w porodzie związane są z kilkoma czynnikami:

  • skurczami macicy (największego mięśnia w ciele kobiety), która kurcząc się zachęca dziecko do wychodzenia na świat i pomaga mu w pokonaniu tej drogi.
  • rozciąganiem i rozwieraniem się szyjki macicy
  • naciskiem na tkanki miękkie krocza
  • przesuwaniem się malucha przez kanał rodny

Intensywność odczuwania bóli porodowych zależy nie tylko od sygnałów wysyłanych przez ciało rodzącej, ale również od stopnia poczucia bezpieczeństwa, postawy rodzącej wobec porodu, atmosfery na sali porodowej oraz zachowania osób towarzyszących w porodzie.

Bóle porodowe mogą być znacznie silniej odczuwane, gdy rodząca:

  • czuje zdenerwowanie, niepewność, lęk, niepokój,
  • jest oceniana przez personel medyczny lub inne osoby towarzyszące
  • nieprawidłowo oddycha, lub wręcz wstrzymuje oddech w czasie skurczów
  • pozostaje w pozycji horyzontalnej

Ból porodowy można jednak łagodzić, oswoić z nim i pozytywnie do niego nastawić. Przede wszystkim warto porozmawiać z kobietą, np. doulą, która ma pozytywne doświadczenie porodu, porozmawiać nie tylko o swoich niepokojach, ale i nadziejach dotyczących porodu. W tym celu bardzo przydatne będzie stworzenie planu porodu. Warto poczytać i posłuchać o tym, jak pięknym, wspaniałym przeżyciem może być poród, aby myślenie o porodzie nie było przerażające a podniecające, uskrzydlające. Już w porodzie ważne, aby pozostać spontaniczną, przybierać pozycje, ruszać się w taki sposób, kiedy odczuwany ból jest najsłabszy. Ważne, aby ta spontaniczność odnosiła się również do wyrażania swojego zdania, wydawania odgłosów, korzystania z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu. Mów czego potrzebujesz, jęcz, śpiewaj, krzycz, proś o masaż, głaskanie, prysznic. To Ty najlepiej wiesz, czego potrzebujesz, tylko Ty odbierasz sygnały płynące z Twojego organizmu i wiesz, co w danej sytuacji jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli czujesz się bezradna, zagubiona, nie wiesz, co mogłoby Ci pomóc, poproś o pomoc. Doula da Ci wachlarz możliwości, spróbujecie masażu, polewania prysznicem, kołysania na piłce, a Ty podejmiesz decyzję, co jest dla Ciebie najlepsze.

Nie martw się, że wyglądasz, zachowujesz się inaczej, personel sali porodowej każdej doby widzi przynajmniej kilkanaście rodzących. Dla niego twój wygląd, reakcje fizjologiczne, zachowanie odgłosy są zupełnie naturalne. To jest Twój czas, Twój poród, a rolą personelu medycznego, douli lub innej osoby towarzyszącej jest pomoc Ci w najbezpieczniejszym i najlepszym dla Ciebie przeżyciu porodu.

 

Po szkoleniu

Z wielką radością piszę, iż wczoraj wieczorem ukończyłam trzydniowe szkolenie dla doul!

Były to trzy dni pełne niezapomnianych wrażeń, doświadczeń i cennych informacji. Doule, które spotkałam są wspaniałymi kobietami i podobnie jak ja pragną swoją wiedzą, doświadczeniem i sercem pomagać kobietom ciężarnym, rodzącym oraz w połogu, a także ich partnerom.

Nauczyłam się wielu cennych rzeczy i jeszcze bardziej pragnę pomagać Wam oraz służyć swoją wiedzą i doświadczeniem.

Dlatego też zapraszam jeszcze raz, piszcie jeśli macie jakiekolwiek pytania, wątpliwości, a nie bardzo macie się z kim podzielić lub dowiedzieć. doula@dobradoula.pl

 

Doula – kto to i po co

Dziś chciałam poruszyć temat douli, kim jest doula i jak może nam pomóc. Termin ten w języku polskim pojawił się niedawno, nie dziwi więc, że wiele osób nie wie kto to taki doula.
Zacznę od słów dr Johna Kennel’a:
„Gdyby doula była lekiem, nieetycznym byłoby niepodawanie go…”

Słowo doula (czyt. dula) pochodzi z języka greckiego i znaczy – służąca. Doula jest wykształconą i doświadczoną również w swoim macierzyństwie i małżeństwie kobietą, zapewniającą ciągłe niemedyczne, fizyczne, emocjonalne i informacyjne wsparcie dla kobiety oraz jej rodziny w ciąży, podczas porodu i w połogu.

Kiedyś usłyszałam jeszcze jedno bardziej obrazowe określenie: położna jest kobiecie potrzebna od pasa w dół, a doula od pasa w górę. :)

Doula nie jest „rywalką” położnej, nie wchodzi w jej kompetencje. Jest to kobieta, która jest przy rodzącej cały czas, dba o jej dobre samopoczucie oraz wiarę w siły i możliwości. Doula prowadzi kobietę przez cały poród dbając o jej potrzeby, jej wygodę oraz najbezpieczniejsze a zarazem sprawne i naturalne urodzenie dziecka.

Doula nieustannie się uczy, jest osobą doświadczoną i oczytaną w tematach ciążowo – porodowych, może posiadać wiedzę medyczną, dzięki czemu jeszcze lepiej może zapewnić informacyjne wsparcie rodzącej. Często dzieje się to za pomocą rozmów telefonicznych lub mailowych.
Doula jest dobrą oraz pełną empatii i zrozumienia kobietą, która potrafi pełnić profesjonalną opiekę zarówno nad ciężarną, rodzącą i kobietą w połogu, jak również nad noworodkiem.

Marshall Klaus oraz John Kennel przeprowadzili badania w których dowiedli, że kobiety rodzące w towarzystwie douli były spokojniejsze, łatwiej odnajdywały się w nowej roli; ich porody przebiegały sprawniej, bez znieczulenia i innych interwencji medycznych.

Myślę, że doula jest szansą na piękny i wspaniały poród dla niedoświadczonych rodziców, mam, które nie chcą, lub nie mogą rodzić z mężem oraz tych wszystkich, którzy pragną, aby podczas porodu opiekowała się nimi ta sama, bliska im osoba, która pocieszy, wytłumaczy, zmobilizuje, doda odwagi i powie kilka ciepłych słów.